Just here for shavasana

Kursbeschreibung

Hier erfährst du alles über das Kursangebot von Yogalicious und kannst in den Kursbeschreibungen nachlesen, was dich beim Yoga erwartet.

Simply Yoga

Einfach nur Yoga – Von Herabschauender Hund bis Halbmond, von Armbalance bis Twist, von Vorbeuge bis Dreieck, hauptsache es macht Freude und schafft Bewusstsein für das Selbst!

Start Up Kurs

Noch nie Yoga gemacht?? Dann bist du hier genau richtig!

Yoganeulinge können in diesem 3-teiligen Kurs mit der Yogawelt auf Tuchfühlung gehen. In der Kleingruppe lernen wir die Basic Asanas kennen und gehen im Detail auf die Ausrichtung ein. Wir beschäftigen uns mit der Frage: Wie muss ich mich bewegen, damit es sich gut anfühlt und meinem Körper gut tut.

Sunrise

Eine abwechslungsreiche Yogapraxis die mal entspannt und mal kraftvoll deinen Start in den Tag unterstützt. Mit Garantie geht es dir danach viel besser als vorher!!

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow oder von uns liebevoll auch als Slow Motion Flow genannt, ist eine besondere Verschmelzung von Musik, Atem und Bewegung. Die Übergänge von einer Bewegung in die andere werden bewusst langsam ausgeführt, um gut in den Positionen ankommen zu können. Alles ist im Fluss, ohne Anfang und ohne Ende.

Crazy Bird

Auf die Matte … fertig …Looooooos!

Eine fließende, kraftvolle Yogaeinheit am Morgen erwartet alle Crazy Birds da draußen. Starte energiegeladen in deinen Tag!!

Yin

Yin Yoga ist die Kunst des Entspannens und Loslassens. Wir begeben uns in verschiedenste Dehnpositionen, polstern uns aus, bis es so richtig gemütlich ist und verweilen da ein paar Minuten. Perfekt um den Tag tiefenentspannt ausklingen zu lassen.

Simply Soft Yoga

Eine sanfte Hatha Yoga Einheit in der die Asanas Schritt für Schritt aufgebaut und mit viel Ausrichtung abgerundet werden. Ideal für alle Yogaanfänger oder jene die es gerne etwas sanfter mögen. 

Kundalini

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wird das Yoga des Bewusstseins genannt. Es hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, um die alltäglichen Herausforderungen meistern zu können. Du fühlst dich wohler, innere Ruhe breitet sich aus und ein tiefes Gefühl des Glücks verankert sich in dir.

Weekend Jam

YOGAlicious Weekend Jam steht für eine runde Yogaeinheit mit der du entspannt und gelassen ins Wochenende starten kannst. Jedes Mal wird dich ein anderer Lehrer aus dem Team erwarten und dich durch eine ausgeglichene Einheit führen.

Be mindful

even when your mind is full

 

Feet Up

Der Feet Up ist ein Kopfstandhocker und damit ist es sehr sicher in Umkehrhaltungen reinzugehen. In dieser Einheit erfahren wir gemeinsam wie leicht und hilfreich es ist, den Feet up in die Yogapraxis zu integrieren. Wir fließen gemeinsam durch Asanasequenzen und lernen den Feet Up Sonnengruß kennen. Lass dich überraschen was mit diesem tollen Ding so alles möglich ist.
Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Babylicious

Babylicious steht für viel Spass, viel Beobachten und viel bewusster Zeit zwischen Mama und Baby. Gezielte Übungen zur Rückbildung, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens unterstützen Mama dabei, ihren Körper nach der Geburt wieder zu stärken und sorgen für ein besseres Körpergefühl. Während der Einheit sind die Babys immer in Mamas Nähe und können von ihrem Platz aus sich selbst oder die vorbereitete Spielumgebung für sich erkunden.
Die Babys werden bewusst nicht in die Übungen miteingebaut. In den Kurs werden Ansätze der Pikler Pädagogik einfließen.

Back Care

YOGAlicious Back Care ist eine sanfte Yogapraxis, die den Körper mobilisiert und gleichzeitig kräftigt. Besonderer Fokus liegt auf den Muskeln rund um die Wirbelsäule, damit Rückenschmerzen gelindert und auch vorgebeugt werden können. Diese Yogapraxis unterstützt dabei ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, um auch im Alltag achtsam mit seinem Rücken umgehen zu können.

Bauchzeit für Schwangere

YOGAlicious Bauchzeit bringt werdenden Mamis eine besondere Yogapraxis für eine ganz besondere Zeit.

Körperlichen Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, wird durch gezielte Asanas vorgebeugt und gelindert; der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und bei der Höchstleistung, ein neues Leben zu schaffen, unterstützt.

Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab und helfen dir diese wundervolle Zeit ganz bewusst zu erleben, die Verbundenheit mit deinem Baby intensiv wahrzunehmen und der Geburt ruhig entgegen zu blicken.

 

SUP Yoga

Das ist unser super Sommerprogramm.
Wir machen Yoga am Stand Up Paddle Board, bei dem die Matte gegen ein Board und der Boden gegen den Wörthersee eingetauscht werden.

SUP Yoga stärkt deine Mitte, verbessert deine Balance und Koordination und verleiht deiner Yogapraxis eine neue Perspektive, denn Übungen die an Land einfach sind, stellen auf dem Wasser eine neue Herausforderung dar.

Und nicht zuletzt: Yoga am Wasser sorgt für gute Laune!! Wie könnte man den Sommer noch besser genießen?

Die Einheiten beinhalten eine kurze Einführung ins SUP an Land, die Paddeltour zu einem der SUP-Yoga-Plätze und retour und Yoga und Entspannung auf dem Wasser.

Keine Yoga oder Stand Up Paddle Vorkenntnisse erforderlich!!

Genieße Ruhe und Freiraum in einer idyllischen Kulisse und lass dich vom Wasser in Shavasana schaukeln.

#shawassernah #namasteamsee