Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet ‘auf eine bestimmte Art platzieren’. Und genau das setzen wir in dieser Einheit um.

Das Fließen der Bewegungen entsteht durch ein harmonisches aneinanderreihen von Asanas. Das Fließen des Atems wird durch dieses Bewegungen gefördert, die dich mal mehr zum Einatmen oder mehr zum Ausatmen einladen.

Immer wieder lade ich dich ein hinzuspüren damit du dich der Selbstverständlichkeit des Flusses hingeben kannst.

Morning Mobilisation

Vinyasa Music Flow

Vinyasa Music Flow oder von uns liebevoll auch Slow Motion Flow genannt, ist eine besondere Verschmelzung von Musik, Atem und Bewegung. Die Übergänge von einer Bewegung in die andere werden bewusst langsam ausgeführt, um gut in den Positionen ankommen zu können. Gemeinsam bauen wir eine Chroreographie zu einem Song auf und lassen die Botschaft durch Bewegung in unser Herz tragen. Alles ist im Fluss, ohne Anfang und ohne Ende.

SOUL & Body Yoga

Core

Kraftvolle Vinyasas treffen auf tiefen Atem. Kraft entsteht in unserer Mitte, in unseren Bauchmuskeln, die wie ein Bindeglied für unseren Körper und damit für sehr viele Bewegungen sind. Die Kräfitung der Core Muskeln und des gesamten Bewegungsapparates stehen in dieser Einheit im Vordergrund.

Auf die Matte … fertig …Looooooos!
Eine fließende, kraftvolle Yogaeinheit am Morgen erwartet alle Crazy Birds da draußen. Starte energiegeladen in deinen Tag!!

Babylicious – für Mama & Baby

Babylicious steht für viel Spass, viel Beobachten und viel bewusster Zeit zwischen Mama und Baby. Gezielte Übungen zur Rückbildung, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens unterstützen Mama dabei, ihren Körper nach der Geburt wieder zu stärken und sorgen für ein besseres Körpergefühl. Während der Einheit sind die Babys immer in Mamas Nähe und können von ihrem Platz aus sich selbst oder die vorbereitete Spielumgebung für sich erkunden.
Die Babys werden bewusst nicht in die Übungen miteingebaut. In den Kurs werden Ansätze der Pikler Pädagogik einfließen.

Back Care

YOGAlicious Back Care ist eine sanfte Yogapraxis, die den Körper mobilisiert und gleichzeitig kräftigt. Besonderer Fokus liegt auf den Muskeln rund um die Wirbelsäule, damit Rückenschmerzen gelindert und auch vorgebeugt werden können. Diese Yogapraxis unterstützt dabei ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, um auch im Alltag achtsam mit seinem Rücken umgehen zu können.

Mamalicious – für Schwangere

YOGAlicious Bauchzeit bringt werdenden Mamis eine besondere Yogapraxis für eine ganz besondere Zeit.

Körperlichen Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, wird durch gezielte Asanas vorgebeugt und gelindert; der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und bei der Höchstleistung, ein neues Leben zu schaffen, unterstützt.

Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab und helfen dir diese wundervolle Zeit ganz bewusst zu erleben, die Verbundenheit mit deinem Baby intensiv wahrzunehmen und der Geburt ruhig entgegen zu blicken.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Welcher Kurs ist für mich geeignet?

Absoluten Anfängern empfehlen wir die Kurse: Super Soft Yoga, Back, Care, Qi Gong Yoga, Yin, Rise&Shine, Weekend Jam und Crazy Bird

Wen du dich gerne körperlich betätigst, aber noch nie Yoga gemacht hast, dann komm gerne auch zu Core, Simply Yoga und zum Music Flow.

Wir gehen in jeder unserer Einheiten darauf ein, wie Asanas gemacht werden und worauf zu achten ist.

Muss ich mich für einen Kurs bzw. Wochentag entscheiden?

Nein, mit all unseren Blockkarten und Mitgliedschaften kannst du jede Woche neu deine Kurse wählen, die du besuchen möchtest und bist damit absolut flexibel. Yoga soll in deinen Terminplan passen, nicht umgekehrt.

Muss ich mich zu den Kursen vorher anmelden?

Ja, wir bitten darum, dass du dich über unseren Stundenplan oder die Eversports App vorher anmeldest.