Feel your power

Verbinde dich mit dir selbst und deiner inneren Kraft!

Mit dieser Einheit nimmst du dir eine Auszeit vom Alltag und kommst ganz bei dir an. Wir fließen gemeinsam durch dynamische und anspruchsvolle Sequenzen. Geleitet von unserem Atem nehmen wir unseren Körper ganz bewusst wahr und spüren unsere Power, unserer Kraft. Damit öffnen wir einen bewegten und dennoch meditativen Raum für mehr innerer Ruhe und Lebensfreude.

Du bestimmst was du gerade brauchst und was du von der Matte in deinen Alltag mitnimmst.

Powerful Morning Yoga

Weekend Breeze

Vinyasa Music Flow

Vinyasa Music Flow oder von uns liebevoll auch Slow Motion Flow genannt, ist eine besondere Verschmelzung von Musik, Atem und Bewegung. Die Übergänge von einer Bewegung in die andere werden bewusst langsam ausgeführt, um gut in den Positionen ankommen zu können. Gemeinsam bauen wir eine Chroreographie zu einem Song auf und lassen die Botschaft durch Bewegung in unser Herz tragen. Alles ist im Fluss, ohne Anfang und ohne Ende.

SOUL & Body Yoga

Your Soul. Your Body. In dieser harmonischen Yoga-Einheit bringen wir mit fließenden Bewegungen mehr Ruhe, Achtsamkeit und Leichtigkeit in uns. Lass Yogahaltungen und Atemübungen auf deinen Körper wirken und der Geist darf deinem Körper folgen.

Mindful Morning

HIIT Yoga Yang to Yin

Auspowern und Energie tanken durch kraftvolle High Intensity Intervalle mit Ausdauer und entspannenden Asanas zur Dehnung.

Danach startest du frisch gestärkt in deinen Tag!

Babylicious – für Mama & Baby

Babylicious steht für viel Spass, viel Beobachten und viel bewusster Zeit zwischen Mama und Baby. Gezielte Übungen zur Rückbildung, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens unterstützen Mama dabei, ihren Körper nach der Geburt wieder zu stärken und sorgen für ein besseres Körpergefühl. Während der Einheit sind die Babys immer in Mamas Nähe und können von ihrem Platz aus sich selbst oder die vorbereitete Spielumgebung für sich erkunden.
Die Babys werden bewusst nicht in die Übungen miteingebaut. In den Kurs werden Ansätze der Pikler Pädagogik einfließen.

(Re-) Fine Basics

Du hast Yoga gerade für dich entdeckt? Du steigst nach einer Yoga-Pause wieder ein? Du willst intensiv an deinen Yoga-Basics feilen? Oder dich mit deiner inneren Basis verbinden?

Hier bist du richtig! In dieser Einheit vermitteln wir Basics der Yoga-Praxis und legen damit ein solides Fundament. Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Ausrichtung der Asanas und ihre Abfolgen – mal sanft, mal kraftvoll. Atemübungen, Meditation, Entspannung und ein Herzensthema machen das komplett.

Mamalicious – für Schwangere

YOGAlicious Bauchzeit bringt werdenden Mamis eine besondere Yogapraxis für eine ganz besondere Zeit.

Körperlichen Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, wird durch gezielte Asanas vorgebeugt und gelindert; der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und bei der Höchstleistung, ein neues Leben zu schaffen, unterstützt.

Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab und helfen dir diese wundervolle Zeit ganz bewusst zu erleben, die Verbundenheit mit deinem Baby intensiv wahrzunehmen und der Geburt ruhig entgegen zu blicken.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Welcher Kurs ist für mich geeignet?

Absoluten Anfängern empfehlen wir die Kurse: Super Soft Yoga, Back, Care, Qi Gong Yoga, Yin, Rise&Shine, Weekend Jam und Crazy Bird

Wen du dich gerne körperlich betätigst, aber noch nie Yoga gemacht hast, dann komm gerne auch zu Core, Simply Yoga und zum Music Flow.

Wir gehen in jeder unserer Einheiten darauf ein, wie Asanas gemacht werden und worauf zu achten ist.

Muss ich mich für einen Kurs bzw. Wochentag entscheiden?

Nein, mit all unseren Blockkarten und Mitgliedschaften kannst du jede Woche neu deine Kurse wählen, die du besuchen möchtest und bist damit absolut flexibel. Yoga soll in deinen Terminplan passen, nicht umgekehrt.

Muss ich mich zu den Kursen vorher anmelden?

Ja, wir bitten darum, dass du dich über unseren Stundenplan oder die Eversports App vorher anmeldest.