Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung
Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung
90 h Teacher Training
mit Sabine Markut und Michaela Steiner
Unsere Prä- & Postnatal Yogalehrer Ausbildung bietet fachliches Wissen rund um Schwangerschaft, Beckenboden, Geburt und Rückbildung. Dabei vermitteln wir die achtsame Begleitung von Schwangeren und Mamis in den ersten Monaten und Jahren und machen deutlich, wieso Yoga in der Schwangerschaft und für den Übergang in die Rolle als Mutter so gut wirken kann.
Diese Ausbildung bietet eine gute Grundlage, um auch generell mit dem Thema Beckenboden in anderen Stundenformaten zu arbeiten.
Ausbildungsinhalte:
Pränatal Yoga
- Hatha und Vinyasa Yoga für Schwangere vom 1.-3. Trimester
- Sonnengrußvariationen für Schwangere
- Abwandlung klassischer Asanas
- Pranayama und Tönen für Schwangere
- Sequencing einer Yogaeinheit für Schwangere
- Do’s & Dont’s
- Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
- FAQ von Schwangeren während der Kurse
- Methodik/Didaktik und Kommunikation
- Yin Yoga für Schwangere
- Energiearbeit und Übungen aus dem Kundalini Yoga für Schwangere
- Entspannungsübungen, Meditation und Visualisierung
Postnatal Yoga
- Hatha und Vinyasa Yoga für Mamas und die Besonderheiten
- Wahrnehmen des Beckenbodens
- Konzentrische Beckenbodenübungen
- Reflektorische Beckenbodenübungen
- Übungen zur Rückbildung
- Übungen für Rectus Diastase
- Rolle der Bauchmuskeln und Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft
- Sequencing Yogaeinheit mit Mamas und Kindern
- Einführung in die Pikler Pädagogik
Anatomie und Physiologie
- Angewandte Anatomie und Physiologie der Frau während der Schwangerschaft
- Phasen der Schwangerschaft und fetale Entwicklung
- Allgemeine Befindlichkeiten und ev. Beschwerden und Komplikationen in der Schwangerschaft und Lösungsansätze
- Kontraindikationen für Yoga und Bewegung in der Schwangerschaft
- Geburtspositionen, Basics für BegleiterInnen bei der Geburt
- Geburtsverlauf Spontangeburt und Kaiserschnitt
- Wochenbett und seine Bedeutung
- Beckenboden und Übungen für den Beckenboden
- Anatomie nach der Geburt, welche Beschwerden treten auf
Termine
WE 1: 15.-17. Mai 2020 WE 2: 19.-21. Juni 2020 WE 3: 24.-26. Juli 2020 WE 4: 21.-23. August 2020
Freitags von 17-20 Uhr, Samstags und Sonntags von 9-17 Uhr
Zum Ergänzenden Studium während und vor der Ausbildung:
Schwangerschaft und Geburt:
- Hebammensprechstunde – Ingeborg Stadelmann
-
Schwangerschaft und Geburt: Das umfassende Handbuch für werdende Eltern – Sheila Kitzlinger
-
Schwangerschaft, Geburt und Mutterwerden: Ein Salutogenetisches Betreuungsmodell (Taschenbuch)
Pikler Pädagogik:
- Mein Baby entdeckt sich und die Welt – Monica Aly
- Ausgaben der Pikler Gesellschaft Berlin (können bei Sabine bestellt werden, da diese nicht im Handel erhältlich sind, ca 9 Euro/Heft)
- Spielen und Lernen
- Beobachten, Verstehen und Begleiten
- Im Dialog mit dem Säugling und Kleinkind
Diese Literaturliste ist keine Pflichtlektüre, ist jedoch sehr hilfreich zum Verständnis der Beziehung zwischen Mama und Kind und dient auch dem Aufbau der Beziehung zwischen Yogalehrer und Mama bzw. Yogalehrer und Kind.
Über Sabine und Michaela
Sabine Markut
Ich liebe es, den Bewegungsapparat für genau das zu gebrauchen, wofür er gemacht und designt wurde, nämlich sich zu bewegen und das in all seinen Facetten.
Als ich dann mit meinem ersten Kind schwanger war, stellten sich mir einige Fragen, ob, was und wie man sich denn am Besten in der Schwangerschaft bewegt. Durch die vielen oft grundverschiedenen Meinungen und Gerüchte, die kursieren, entstand große Unsicherheit in mir und ich musste mein Körpervertrauen als Mama to be erst entdecken.
Das hat mich motiviert, an zahlreichen Ausbildungen und Fortbildungen mit dem Thema Yoga und Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt teilzunehmen. Weiters habe ich die (Er-)Kenntnisse auch durch die Erfahrungen meiner eigenen Schwangerschaften und Geburten verfeinert und mein Ziel ist es, Frauen in ihre eigene Stärke zu begleiten.
Während der Ausbildung zur Pikler Pädagogin hat sich meine Herangehensweise an Mama-Baby Yoga auch grundlegend geändert und damit ist mein Stundenbild bewusst anders und einzigartig. Es ist geprägt von Bewusstsein, Authentizität, Respekt und dem in-Beziehung-sein.
Michaela Steiner
Der menschliche Körper ist bewundernswert.
In meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin (2006-2009) durfte ich immer tiefer in dieses Wunder eintauchen. Während dieser Zeit kamen meine zwei älteren Kinder zur Welt. Diese Geburten, sowie die Betreuung durch meine Hebamme erweckten eine Achtung vor diesem Geschehen sowie eine Faszination für den Beruf der Hebamme.
In meiner Arbeit als Physiotherapeutin legte ich meinen Schwerpunkt auf die Betreuung von Frauen vor und nach der Geburt und konnte mein Wissen durch zahlreichen Fortbildungen (Heller Kurse, BM Balance, Palpation nach dem PERFect-Schema, Gyn Plus, K-Taping Gyn, urogenitale und anorektale Dysfunktionen,…) erweitern. In dieser Zeit kam mein drittes Kind zur Welt.
Seit 2016 darf ich mit der Ausbildung zur Hebamme meiner tiefen Sehnsucht nachgehen:
mein Wissen, mein Herz und meine Hände den Frauen sowie dem Leben, dass sie hervorbringen, zu widmen.
Kosten
Early Bird: € 870.- (bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 31.1.2020)
Regulärer Preis: € 950.-
Bei Anmeldung ist eine Anzahlung von 300 Euro innerhalb von 14 Tagen fällig. Ansonsten wird die Anmeldung wieder gelöscht.
Die Anmeldung wird wirksam bei Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto:
Sabine Markut
IBAN: AT15 2070 6045 0094 9500
Maximale Teilnehmerzahl: 24 Personen
Anmeldung
bzw. Fragen zur Ausbildung bitte per Mail an office@yogalicious.at
Die Kosten beinhalten
– Ausbildung
– Skript zur Ausbildung
– Zertifikat über die absolvierten Stunden
Stornierung
Erfolgt die Stornierung von festen Kursen, Workshops, Specials oder Ausbildungen:
– Mehr als 30 Tage vor Ausbildungsbeginn, kann der Kurs kostenfrei storniert werden
– 30 Tage bis Kursbeginn, so hat der Teilnehmer 100% des Gesamtbetrages zu zahlen, außer es kann ein Ersatzteilnehmer genannt werden
YOGAlicious Hoffmanngasse 12, 9020 Klagenfurt, office@yogalicious.at